從過年前到現在,小品開始挑戰自己超遜-20cm的柔軟度

一個禮拜狂做2~3次熱瑜珈!!
在42~45度的教室裡 作各種瑜珈的動作
每個姿勢都有名稱喲~ 
老鷹式:eagle pose, 大樹式: tree pose, 半月式, 橋式, 狗式, 平板式, 
鯨魚式:whale pose,戰士warrior, 蜘蛛式, 嬰兒式:child pose, 眼鏡蛇: cobra ......

呼呼~ 這些動作都要給它停留個一陣子
 假裝自己是個"靜物"融入在這個世界~ 
體驗深深的呼吸 還有汗如雨下的感覺...

一個月特訓的結果...
小品的身材...
還是被說和Q比沒兩樣

  →   

生氣!!


不過做到現在
小品已經會後彎了說 (駱駝式: camel, 枕頭式: sleeping pillow),
而且做到最後 就不覺得教室很熱
反而是全身暖呼呼 身邊有涼涼的風
感覺還蠻"爽"的吶...

所以本人又砸錢繼續買堂數啦...
做到30歲!! 呵呵呵~


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